Around 50〜NO DANCE, NO LIFE〜

アラフィフ、、、日々思うこと、実践している事、自分らしく生きる事

踊りはつづくよどこまでも 〜X-Heavy で太もも鍛えまっせ〜

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最近の食欲が半端ない、、、

連日筋トレにあけくれております、、、

 

ご破算で願いましてはーーーでカロリー消費せねば

 

いつもならダンスの予習とクラスで体型維持をしていたけど

クラスをクローズしているので運動量がグッと減った

 

一人で踊るよりみんなで踊るのが断然楽しい

 

て事は筋トレしかない

 

チリ時代はZumbaと相棒との

プライベートレッスンサルサしかやっていなかったので

筋トレは久々

 

そしてよく続いてる

 

太ももの筋肉痛がようやく治ったので

クラスのみんなに宿題動画を作成

今回はX-Heavyを使用

 

これ最低3setはやって欲しい

 

私は10setぐらいやってしまった

明日またヒーヒーにならなきゃいいが、、、

 

 

 

 

タプタプだった体も筋トレ後はすぐに引き締まるので

効果かなりアリ

 

身体と心は繋がっているから

しっかり鍛えていかないとね

 

食べて運動してお風呂に入って寝る

 

最高に幸せだよー

 

普通に過ごせることが奇跡

 


乳ガン 右胸全摘出手術 術後43日 〜X-Heavyで太もも引き締め〜