Around 50〜NO DANCE, NO LIFE〜

アラフィフ、、、日々思うこと、実践している事、自分らしく生きる事

踊りはつづくよどこまでも 〜upper body〜

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昨日ゴムバンド使って上半身集中して

鍛えていたらあまりにも疲れて22:00には就寝&熟睡

 

前回はX-Lightを使ったけど

今回は1段階上げてblueLight

 

太ももも合わせて鍛えているので

筋肉痛です、、、でも

チョー気持ちいい by 北島康介

 

人と会わなければいいんだから

とにかくどこでも歩く歩く歩く

散歩散歩散歩

 

最近は歩くのが楽しくなってきた

スポーツシューズも好きなの履いてるし

レギンス生活だから身軽

 

うちは車を所有していないから

最高に省エネだよ

 

そして家ではゴムバンド

 

すっかりわたしの相棒

家事ってエクササイズだね

有り難やー

 

毎日あっという間だし

疲れるからしっかり寝れる

 

どんな環境でもお金かけなくても健康でいられるわ

 

 


乳ガン 右胸全摘出手術 術後38日 〜上半身もしっかり鍛えていきます〜