Around 50〜NO DANCE, NO LIFE〜

アラフィフ、、、日々思うこと、実践している事、自分らしく生きる事

オーラ〜Are you alright?〜

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猫背だけど家族一オーラがある猫

 

   1.姿勢

   2.クリアな感覚

   3.呼吸

 

 

1.姿勢 

 

姿勢が良くない人で「素敵〜」と思う人は少ない

自信がないように見えてしまうしオーラが縮こまって見える

肺にしっかり空気が流れるように肩をしっかり広げると

見違えてみえる

 

 

猫背だった娘に

「猫背じゃなくて犬背!」「亀さん亀さん」

と言い続けてきた

ははは意味不明だが幼かった子供には笑いと共にしっかり伝わる

逆にしろって事

今では中学生の娘は犬背だ

早いうちに姿勢や歩き方を伝えていくのが私の役目だと思っている

 

ヒールを履いて歩き方が前のめりでガニ股より

足に合ったスポーツシューズを履いて颯爽と歩いた方がよっぽど格好いい

 

しっかり歩けるようになってから

素敵なヒールを颯爽と履きこなす

 

スタバでもついつい座っている方達の姿勢をチェックしてしまう

チェックするというより酷い座り方と綺麗な座り方だけ

ピンポイントで目立つのだ

それこそ見えないスポットライト

私の目に飛び込んでくるのだ

 

綺麗に座っている方

その方のオーラはやはり違うのだ

見ていて気持ちいい

目に入って気持ちいい

目が喜んでるー

一方すごい方は、、、その逆、、、敢えて言いません、、、

 

2.クリアな感覚

 

ごちゃごちゃ考えてるとエネルギーがごちゃごちゃになる

私にも失敗はある

それはどんな時か?

それは自分の軸がぶれた時

今の私の軸がぶれる時はどういう時か?

それはお酒を飲んだ時

 

思いっきりとんでもなくネジが緩んでしまうのだ

お酒での失敗は心からの反省と謝罪

かなーり落ち込むけど

クヨクヨ悩んでいるのは精神的に良くない

お酒を飲まなきゃ自分の軸がぶれる事がないし

姿勢は大事だと言いながらヨタヨタ前のめりゾンビで徘徊して

人様に迷惑をかけることもない

 

止めればいいだけのこと

はいやめます、、、たぶん、、、

 

最近の私はお酒の力を借りない方が楽しい事がわかった

チリでさんざんハメ外して来たのでもう十分だ

やめようゼそろそろ、、、

 

昔からハーブティーが大好きで

家で飲むハーブティーが一番美味しい

これでいいじゃん

 

思考をクリアにして考え込まない

外を歩く時は空の綺麗さや

鳥の可愛さ

澄んだ空気にフォーカスして

好きな人や好きな事大事なペットを想う

自然と優しい顔になるよね?

こういう時に自分に必要なメッセージや答えが降りてきます

自然体の時に

 

泥酔している時、イライラしている時、疲れた時、悩みまくってる時

こんな時にはやって来ないし

やって来たとしても気付かない

クリアな状態だからこそ直感が冴え渡る

 

3.呼吸

 

呼吸を意識する

こうやってblogを書いている時

何かに集中している時は息が浅くなりがち

呼吸を思い出したならすぐさま鼻からゆっくりながーく息を吸って

鼻から出す

歩いている時は息を口からフゥッと思いっきり吐き出す

全てのいらないエネルギーが出ていくのを想像しながらやると

スッキリする

呼吸で痩せると言われているけど

あれは本当だと思う

 

呼吸で瞬時に違う世界にトリップ

 

緊張した時、疲れた時、怒りが湧いた時、体が重く感じた時

どんな時も呼吸が助けてくれる

 

 

この3つを意識して過ごす事から始めませんか?

目指せ!オーラ美人!