Around 50〜NO DANCE, NO LIFE〜

アラフィフ、、、日々思うこと、実践している事、自分らしく生きる事

簡単に気分を上げる方法 〜part3〜

今日はfamily mart編 まずは ダブルクリームサンド(ホイップ&カスタード) 生地が粉雪のようにきめ細やかでホワンホワン 中にはたっぷりの生クリーム 外に出ちゃってるし♪ コスパ最高! 生チョコのもちもちクレープ チョコがしっかり入っていて小さいけど食…

簡単に気分を上げる方法 〜part2〜

ある番組でコンビニスイーツ特集を見て以来 1日一個は食べている、、、 テレビの洗脳力すごいなー 一個食べて食べた以上にハッピーになれればいいか! 制限して生きていくと生きにくくなるからね 罪悪感持ちながら食べると 身体にも悪いし 何より作った人に…

簡単に気分を上げる方法

気がついたら7月に入っていた 下半期突入ではないですかー はやいねー 殆どの時間自宅にいたけど それなりにドラマティックな日々を過ごしてる 何故なら私は女優だから 生きているからには楽しみたいし 主役として成長し続ける 基本私は自由に生きさせてもら…

アメリカンドラマと現実ドラマ

Homeland season7まで見終わった Season8は配信されたばかりとこれから配信されるエピソードもあり 無料視聴ができない なので一旦ここで終わり homelandの製作陣が出がけた24(twenty four)を見始めた 1話1時間24時間(1日の出来事を描く) 1seasonを観るのに…

U-NEXT とすれ違い通信

Homeland season4まで観た OMG!!! なんとnetflixではseason4までしか配信されてなかったのだ、、、 調べた結果 U-NEXTでは31日間無料体験ができ 尚且つ新作が見れるポイントも600pointついてくる そのまま継続するなら月額1,990yen(税抜) 毎月1,200point …

銀座とNetflix

週末半年ぶりに母とランチする為に電車で銀座に向かった 孫に洋服を買ってあげたいという母の要望もあって 電車は全て座れた これは本来ならあり得ない事 covid-19 により私の手術にもお見舞いにも来れなかった母 術後からずっと元気だよーとは伝えていたが …

私の事

鬼滅の刃大人買い 相棒のオンラインクラスマネージャー 相棒からのおすすめNetflix アニメイトより待ちに待った「鬼滅の刃」大人買い到着 長女は午前授業と午後授業を交互通学 来週より給食スタート 長男は6/24までオンライン授業 そして今日は長男の17歳の…

三本の矢 〜amor es todo〜

無事に相棒zoom online class 成功! 日本、コロンビア、チリの時差を合わせるのは大変だけど 日本時間10:30amに合わせてもらい チリの仲間には申し訳ないけど21:30 相棒のコロンビア20:30start 相棒&相棒の元パートナーと協力して 1週間でここまで辿り着い…

Zoom online dance class 〜夢は叶う〜

術後細胞結果を聞きに行くためDr.Tを訪れた時を最後に 本日約2ヶ月半ぶりに電車に乗りました 電車は空いていたけど 街中は人であふれていて以前と変わらない光景だった 全員マスクを着けている以外は、、、 外を歩いている時は暑くて窒息しそうなので 顎に引…

天からのラッキーサイン

まさかの雷からの大雨 雨の音はいいねー外見てると気分もいい 洗濯物を干していない限りね! 洗濯命だから天気に左右されるのだけが困る うちは洗濯竿の上に屋根がないから 大雨一発アウト 最近天からのメッセージが私に届くのが早いし分かりやすくなった ま…

乳ガン術後3ヶ月 〜非浸潤ガンステージ0〜

おおおー気がついたら一週間以上blogが更新されてなかった もう数ヶ月書いていない気分だ 以前は毎日スタバに行き そこでblogを書くのがルーティンだった 今日は久々に乳がんについて書いてみようかな 前回の3回目手術が2/26日 約3ヶ月が経ちました 遠い遠い…

ハマってしまった、、、

今更ながら鬼滅の刃にハマってしまった Netflix にもamazon primeにも配信されているのは知っていた 話題なのも知っていたし 子供たちも既に見ていた アニメを見るのは気合がいる そんでもって毎日なんだか忙しいのでながら見をしてみたのだ 始まりは軽ーい…

Can’t stop singing this song,,,

初めて聴いた時から衝撃的すぎて未だに忘れられない曲 しかも気がつけば家事しながら歌ってる、、、 トホホだよカンチ、、、 知ってる方いるかな?この曲 何年か前にテレビで見て 先週素敵に仕上がってるmusic video まで見つけてしまった、、、 Zumbaに使え…

アルプスの少女ハイジ

変な所押してしまって 過去記事大量削除してしまった 久々の娑婆で手が震えた、、、らしい、、、 復元したけど 読者登録されている みなさまに迷惑かけていないといいな、、、 すみません、、、 今見たらコメントも全部復元しなければならないようになってる…

Let’s SNS 断捨離

お題「#おうち時間」 ワンコインのお花しかも長生き♪ ゆる〜くSNS断捨離しておりました たまにすると本当に大事な事が見えてくるから そろそろやろうぜ!とメッセージが降りてくると 突如はじめる 大事な人 大事な事 見極めるのは自分にとってとても大事 自…

食は続くよどこまでも

日本に帰国して早1年以上経過 相棒の事を思い出さない日はない 心に住んでいるんだよねー 相棒とはダンスもそうだけど 食いしん坊なところもソックリ 外国の方はレストランにてシェアを基本しない 個々自分の食べたいものを頼む がしかし私と相棒は違った 色…

私はジャイアン♪♪

娘に突然 「しーあー細くなったね」 と言われた? 「しーあー???」 「足だよ!」 「あぁぁぁー!」 私とした事が! いつもふざけて喋ってるけど 殆ど通じ合っていたのに 今回は無我夢中でお皿を洗っていたので 突然すぎて分からなかった ちなみに娘は根が…

私の常備おやつ

私の中では身体が喜ぶであろうおやつを常備し その他のおやつはあれば気にしないで食べる 食べている時が幸せだから♪ 罪悪感感じたら身体にも食べ物にも悪いからね 自分の食事に感動すると ありがとおぉぉぉーーー美味しかったよーーー幸せすぎる君♪ と言い…

踊りはつづくよどこまでも 〜what a excellent feeling!!!〜

ただ今這うようにベッドにやってきた、、、 しかも娘が作った絶品アップルカスタードタルトを2切れも食べた後、、、 本日直径18cmのタルトを計半ホールも一人で食べてしまった、テッへ 砂糖の量を半分 牛乳を豆乳に置き換えたヘルシータルト 生クリームたっ…

No youtube, No life!!!

ただいまの時刻22:00をまわっております 先程ベッドから這い出て居間に行った 全身筋肉痛でガラケーのように身体が折れ曲がってる 筋トレやりすぎなのかなー、、、 朝昼晩合わせて1時間もやってないのに かなり効く筋トレ Zumba 2時間踊っても筋肉痛にならな…

お気楽に生きる

れんげ化粧水はじめました 以前に一度トライしたことがあったれんげ化粧水 洗顔 他の基礎化粧品 日焼け止め ファンデーション等 全て使用不可 ポイントメイクはok なんとこのれんげ化粧水一本で過ごさねばならない 140cc 1,000yen(税別) う〜ん安いねー お財…

幸せの価値観

あんなにあんなに犬背犬背と叫んでいた私がぁぁぁーーー!!! 今ですね、、、重い体をひきづってですね、、、 階段を降りまして、、、 居間に来た私の姿を見て娘が一言 「ママーすんごい猫背だよー!!!」 しかも笑っている 「うん、、、ママ筋トレやりす…

顔と生き様

今週から長男の高校ではオンライン授業が開始 通常と全く同じスケジュールなので土曜日もある お昼は給食のおねえさんが用意する ↑私ね 小さい時から子供たちにはオバサンと言う四文字を禁止している なので二人とも私の前では会話に出てきたことがない 誰が…

踊りはつづくよどこまでも 〜王子様について〜

。 Sebaさまのzin86 warm-upいいねー 筋トレ前にやるとなおよし! チラッチラipad見ながらやっているけど Sebaさまと踊っているようでニヤニヤよ Zin86 ほんと全部いいわー ぽるけ とどす むしか こん せば Sebaさまとはチリで出会った王子様のようなperfect…

踊りはつづくよどこまでも 〜骨盤矯正&hip up〜

昨日は三カ国中継ビデオ電話 チリ、コロンビア、日本 グループ電話は初めての体験 みんな歯が輝くばかりに白い #stay home になってからみんな心に余裕がある 時間ができたからだ それぞれのペットを見せ合いっこ 私の家には猫一匹しかいないけど 二人とも猫…

踊りはつづくよどこまでも 〜X-Heavy で太もも鍛えまっせ〜

最近の食欲が半端ない、、、 連日筋トレにあけくれております、、、 ご破算で願いましてはーーーでカロリー消費せねば いつもならダンスの予習とクラスで体型維持をしていたけど クラスをクローズしているので運動量がグッと減った 一人で踊るよりみんなで踊…

踊りはつづくよどこまでも 〜太もも&ヒップアップ〜

今週のお題「オンライン」 今日は1日食べてましたー 食べまくってましたー お腹すくーーー 朝一から相棒の元パートナーとずっとチャット お互い同じぐらいのタイミングで 身体を壊していた 私は手術続きで 一方彼は命の危機に瀕していた そんなに酷い状況だ…

踊りはつづくよどこまでも 〜upper body〜

昨日ゴムバンド使って上半身集中して 鍛えていたらあまりにも疲れて22:00には就寝&熟睡 前回はX-Lightを使ったけど 今回は1段階上げてblueのLight 太ももも合わせて鍛えているので 筋肉痛です、、、でも チョー気持ちいい by 北島康介 人と会わなければいい…

もしも〜し

Yodaみたい 重なる時は重なるもんだ 今日は珍しく二人の友人と長電話した 基本私は電話で友達と話すことがほとんどない 相棒以外 一人は長らくご無沙汰だったけど 私がFBにガンの公表をした時に 数年ぶりにメッセンジャーで連絡が来た友人 彼女は結婚して今…

踊りはつづくよどこまでも 〜上半身も鍛えまっせ〜

Heathyoga ヨガマット【SGS認証済み】トレーニングマット TPEエコ素材 センターガイドライン付き ピラティス マット 183cm×65cm 厚さ6mm 軽量 ストラップ&マジックバッド付き メディア: その他 あっという間に4月に突入 ゴムバンドを常日頃からつけて家事…